2005年 06月 20日
ゆっくり走れば速くなる というのは、実に魅力的な逆説である。 しかしながら、この「ゆっくりと長い時間をかけて長距離を歩くように走る」と いうトレーニングは、今やマラソン王国となった日本のトップランナーたちの 多くが実践しているトレーニングでもある。 この ゆっくり走れば速くなる ということはどういうことなのか、 様々なトレーニング方法を紹介していただいている喜八さん のホームページのなかで、本の紹介を兼ねてその理論が簡潔に書かれているものが あったのでご紹介したい。(リンク・フリーだそうですが、後日、ごあいさついたします) 逆説の王様?は私が思うにはイエス・キリストで、「汝の敵を愛せ」などとおっしゃる。 「愛せないから敵なんじゃろうが」と私はツッコミを入れたくなるのであるが、やはり この逆説は、キリストという人の語ることの深さを際立たせている。同じ山の山頂で 「右の頬(ほほ)を打たれたら左の頬を向けよ」などということもキリストは言われる。 もちろん仏教でも「善人なおもて往生をとぐ、いわんや悪人をや」(歎異抄第三章) の言葉に代表されるような、天地がひっくりかえるぐらいの大逆説がある。 真理というのは、逆説ぐらい衝撃的な形をとらなければ、われわれ大衆には響いて こないのかもしれない。 ま、ともかく、佐々木功さんは「ゆっくり走れば速くなる」と逆説を宣言された。 実は私も不摂生と運動不足で体重が92キロになった32才を過ぎた頃に、この 逆説に出会った。東京の練馬区の石神井公園や光が丘公園を1㎞8分のペース で走り始めた。1㎞を8分というのは、本当に早歩きの人に抜かれるくらいの スローペース。 しかし、この1㎞8分で5㎞を40分かけて走り切ることは、続けていると実に爽快 だった。私らの世代は「ちんたら走る」というのが悪いことだと心の底から思いこんで いたので、むしろ「ちんたら走れ」「お前の考えているよりももっとノロノロ走れ」 と逆説を提示されるのは「ゆっくりと感じる衝撃」だったのだ。 その結果、半年間で体重は11キロ減り、自分でも完走できるか半信半疑でエントリー していたハーフマラソンもこなすことができた。1㎞を10分かけるスローな走り方が できるようになった時には、20㎞以上を1㎞5分ペースで継続して走る力も同時に つけることができたのだ。 実は私は結婚して子どもができてからは「走る」ということについては長くお休み しているのであるが、この考え方の大切さの方を味わっている。 つまり、草野球の投手として速い球を投げるには「ゆっくりとキャッチボール」、 バッティング・センターでは「いちばん遅い球を打つ」(現役時代の中日・落合監督も これをよくやっていたそうだ) ギターの練習用の教材は初心者用のもの。 英語の勉強は高校生向けのものはやめて中学生用のものを使う。 そうそう、交通標語にも大逆説があるではないですか。 「急がば廻れ」 逆説ですが真理です。 マーヒー加藤 http://www.iplus.jp/~naoko/index.html
by kaneniwa
| 2005-06-20 01:42
| 草走
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